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아이요리16

초간단 전기밥솥 콩나물밥 콩나물이 한꺼번에 많이 생긴 날이라 콩나물밥을 해 먹어야지 했어요. 그런데 잔꾀가 늘어 쉬운 방법만 자꾸 생각하게 되네요 ㅎㅎ 너무 간단해서 누구든 할 수 있는 방법이니 귀찮으신 날에는 함 드셔 보세요~~^^ 재료: 콩나물, 쌀, 당근, 양파, 버섯 약간, 간장, 매실, 파, 고춧가루 약간, 참기름, 깨소금 1. 우선 쌀을 씻어 놔요. 4번에서 5번 헹구어 내어요^^ 콩나물도 씻어 놓고요. 전기밥솥에 쌀을 넣고 콩나물을 얹은 후 물을 넣어요(물 양이 중요한데요. 쌀의 양과 같은 1:1 비율이 좋더라고요. 야채에서 물이나 와서요) 2. 집에 있는 야채를 적당한 크기로 잘라 준비한 후 3. 쌀과 콩나물 물이 들어있는 전기밥솥 위에 모두 얹어요 (여기가 초간단 포인트 에요.) 4. 전기밥솥으로 직행~~~^^ .. 2021. 9. 25.
명절 후 음식 메뉴 추천 , 초간단 묵은지 참치 김치찜 , 명절에 다들 부모님들 만나 뵈시고 인사들 드리시고 너무 기름진 음식들 계속 드셔서 느끼하시지요? 살도 더 찐 거 같고 , 휴~~~ 명절 후에는 진짜 다이어트다! 하고 외치시진 않으셨나요? 저는 그랬답니다. ㅎㅎ 그래서 아이도 먹기 좋은 개운한 음식, 건강에도 좋은 묵은지 김치찜 소개해요. 너무 쉬워서 좀 민망하네요. 메뉴 추천으로 읽어 주시면 좋을 거 같아요 ^^ 재료: 묵은지 한포기, 육수용 멸치, 참치캔 2개, 설탕이나 꿀, 들기름, 참기름 1. 먼저 김치찜 할 그릇에 물 종이컵 3컵 정도 넣고, 멸치 넣고 육수를 만들어요. (팔팔 끓고도 조금 더 두어 약간 반투명한 하얀색이 생길 때까지) 끓이고 멸치를 건져내요. 2. 그 냄비에 묵은지 한포기 넣고 그 위에 들기름을 가장자리에 한 바퀴 두르고, 참치.. 2021. 9. 22.
스테이크 더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라~^^ 지인으로부터 고기를 선물 받았어요. 이렇게 감사할 수가요~ 명절까지 기다리지 못하고 개봉했어요^^남편의 2차백신이 기다리고 있어 몸보신좀 해주고 싶다 생각했는데요. 그 마음이 닿았네요. ㅎㅎ 더욱 감사하네요. 바로, 바로 ~~"등심" 1. 먼저 고기를 물에 한 번 헹구고, 키친 타올로 닦은 후 올리브오일 4스푼 정도 넣고 허브솔트를 뿌려 준 후 20분 상온에서 숙성시켜요. 2. 후라이팬을 달군 후, 숙성시킨 고기를 얹어요. 3. 썰어 논 양파 반개를 고기 옆에서 살짝 구워요. 맛 내기 위해 버터도 한 조각씩 넣었어요.(풍미가 ㅎㅎ) 4. 옆에는 소금물을 넉넉히 끓이고 물이 끓어오르면 브로콜리를 넉고 익혀요.(아이들을 위한 브로콜리는 어른들이 먹는 것보다는 더 익.. 2021. 9. 12.
2021년 9월 10일 주말저녁 아이식단 오늘 저녁은 돼지고기 대패 삼겹살과 야채무침, 된장찌개 어떠세요? 그리고 친정엄마표 반찬들로 맛있고 풍성한 저녁 식사되었네요~~^^ 아이들이 두꺼운 삼겹살이나 고기는 씹기 어려울 수 있잖아요. 그런데 대패 삼겹살은 질기지 않고 얇으니 잘 먹더라고요. 건강을 위해 자주 하는 된장찌개와 아이를 위해 오이 및 야채에 소금과 참기름 만으로 만든 야채무침도 함께하니 어른도 아이도 행복한 저녁이었답니다. 영양도 건강도 챙기는 맛있는 저녁 식사 시간 되세요! 1. 된장찌개는 지난번 아이 식단에 올렸답니다. 멸치육수가 포인트 ㅎㅎ 2. 야채 무침 재료 :오이 한 개, 소금 조금, 양배추, 파프리카 반개, 양파 반개, 부추 조금(집에 있는 야채 썰어서 무치면 될 거 같아요^^), 참기름 1 티스푼 먼저 오이를 얇게 썬 .. 2021. 9. 10.
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